O termo "Blue Monday" se refere ao terceiro segunda-feira do mês de janeiro e é considerado o dia mais triste do ano. A ideia foi criada por um psicólogo britânico que usou uma fórmula matemática que levava em consideração clima, dívidas financeiras, motivação e outros fatores para chegar a essa conclusão. Embora a validade científica deste conceito seja questionável, é comum que essa data traga sentimentos de tristeza, ansiedade e desânimo. Afinal, muitas pessoas estão retornando ao trabalho após as festas de fim de ano, enfrentando o inverno rigoroso e ainda tendo que lidar com as contas do cartão de crédito. Se você está se sentindo triste neste Blue Monday, saiba que não está sozinho. É importante lembrar que a tristeza e a angústia fazem parte da experiência humana e que essas emoções também podem ser superadas. Busque apoio de amigos e familiares, pratique atividades que lhe façam sentir bem e cuide da sua saúde mental. Lembre-se que a tristeza é uma emoção temporária e que você pode encontrar maneiras de lidar com ela. Tente focar nas coisas positivas da sua vida e lembre-se de que amanhã é um novo dia, com novas possibilidades e oportunidades de fazer a diferença no mundo e na sua vida.