Em dezembro, o calor intenso é uma preocupação comum em muitas partes do mundo. No Brasil, por exemplo, as temperaturas elevadas são uma característica marcante do último mês do ano, especialmente nas regiões Norte e Nordeste. As altas temperaturas, muitas vezes, ultrapassam os 30 graus Celsius e podem levar a problemas de saúde, como desidratação e insolação. Os efeitos do calor intenso em dezembro não se limitam somente ao Brasil. Em Portugal, por exemplo, o mês de dezembro pode experimentar temperaturas acima do normal, embora sejam geralmente mais moderadas em comparação com os meses de verão. No entanto, mesmo com temperaturas mais amenas, o calor pode ser intenso no mês de dezembro em algumas partes do país. Para se manter seguro durante o calor intenso em dezembro, é importante estar atento aos sintomas de desidratação e tomar medidas para se refrescar. Beber bastante água é fundamental, assim como evitar atividades físicas intensas durante as horas mais quentes do dia. Além disso, é recomendável usar roupas leves e claras, evitar a exposição direta ao sol e ficar em ambientes com ar-condicionado ou ventilador. Em resumo, o calor intenso em dezembro pode ser um desafio em algumas partes do mundo, mas com as medidas adequadas, é possível desfrutar desta época do ano sem comprometer a saúde. Esteja sempre atento aos sintomas de desidratação e lembre-se de beber bastante líquido para manter o corpo hidratado.